どうすれば彼氏彼女だった頃のように、自然に夫婦の営みができるようになるでしょうか

GSM76 さん、ご相談拝見致しました。泌尿器科医をしております、伍木と申します。結婚して2年目にしてセックスレスになってしまったのですね。恋人から家族になって、性的衝動が湧かなくなることはよくあることです。無理に行為をしなければと考えると余計にできなくなってしまいますから、まずは「行為をしなくてはいけない」と考えることをやめましょう。セックスは、何も挿入とオーガズムを伴わなくてもいいものです。ただスキンシップをするだけでもいいし、たわいもない話をするだけでもいいと思います。まずそうした夫婦の時間をもうけてみてはいかがでしょう。また、恋人気分を思い出すために、外で待ち合わせてデートしてみるのもいいかもしれませんね。自分を追い詰めないこと、ちょっとした工夫で改善することを忘れないようにされてください。

こんばんは。
コメントを失礼します。
夫婦の営みのことはデリケートな問題ですね。やっぱり年月を重ねると、出会った頃のような気持にはなりません。
しかし子供のことも考えているなら、真剣に取り組む必要があります。
たまには気分転換に、旅行などに出かけるといいかもしれません。いつもと違う場所、気分も向上するので、お互いの為にもいいかもしれないですね。
夫婦間の愛情表現で営みも大事だと思いますが、身体の関係がなくても愛情がある関係ならベストだと思います。

少しでも参考になれば幸いです。

こんにちわ

＞ただ妻に対して、彼氏彼女だった頃のような性欲が沸かず、隠れて自慰行為するような状態です。また、わたしが少し潔癖な部分があり、営みの前には歯磨き、入浴を必須にするような傾向があり、ムードをぶち壊しているような気もします。

→とてもよくわかります。お互い安心して一緒に過ごせる相手になるということは、信頼関係があることではあります。妻だけEDという状態の夫はかなり多いと思います。

男性は刺激がないとセックスをしたいとは思いません。奥さんや旦那さん自身がなれてしまっており、とにかく恥じらいを忘れている事が大きな原因であることも多いです。
まずは旅行やデートなどのような非日常体験（家に留まらず二人でホテルに泊まるなど）をすることなど大事です。

生活習慣から言えば、亜鉛を多く含む食品やサプリなどもしっかりとるようにすること、糖質をとりすぎないことなどが肝要です。