今2人目を妊娠中なのですが、上の子は7歳でサッカーをしています。つ…

はじめまして。

悪阻中、お辛いですね。

車の運転等、注意散漫になってしまう時期です。くれぐれも気をつけてくださいね。

悪阻が少しでも楽になる方法ですが、今の医学では、明確な治療は無いのですが、病院で点滴をしてもらう事は少し楽になると思います。
その他、酸素を多めに吸うという事も最近楽になると言われています。酸素吸入は病院で頼んでみると出来る場合があります。スポーツ選手が使う酸素吸入器も販売されています。

無理して食べない、少量でも食べられそうなものを食べる様にして下さいね。

お辛いかと思いますが、ご参考になれば幸いです。

まいままさん、こんにちは。

お子さんの面倒を見ながらツワリをやり過ごすのは本当に辛いですよね。

私は1人目、2人目の時にツワリがひどく、仕事や育児がかなりしんどかったのを覚えています。

私が実践してみて楽になった方法ですが、参考になれば幸いです。

・サッパリとしたジュースを定期的に飲む
自分の好みのジュースを数分〜数時間おきに口にすることで、口の中の気持ち悪さがとれてオススメです。

・飴やソフトキャンディを含んでおく
口の中で糖分を感じていると、比較的気持ち悪さが少なくなったようでした。

・好きな音楽を聞いてリラックス
意識が音楽へ集中して、気持ち悪さを感じにくかったです。

ツワリは人によって違うのはもちろんですが、同じ人でも妊娠によって感じが違うので、前回と同じようにはいかないかもしれません。いろいろと試してみてください。

できる時に体を休めておくのもつわりをひどくさせないポイントです。

いつまでツワリが続くか分かりませんが、ご無理のないようにしてくださいね。