臨月に入ったのに、後期つわりが終わりません。吐き気、眠気、胃のつっ…

こんにちは。産婦人科医の森田と申します。

臨月に入って赤ちゃんの位置が下がってくると、後期つわりは楽になる方が多いです。
ですが、中には、臨月になっても楽にならない方もいらっしゃいます。

妊娠中の眠気はホルモンの関係で仕方ないと思いますので、疲れたら少し昼寝をして、無理をしないで過ごしてください。

胃もたれや逆流してくる感覚に対しては、
・消化に良いものを食べる
・食事を少しづつ小分けに食べる
・水を多めに飲む
・食べてしばらくはなるべく横にならない(夜寝る直前は食べない)
・適度に運動をする
・横になる場合は頭を少し高くする
などを試してみてください。

また、子宮が大きくなってくると、子宮が体の大きな血管を潰してしまわないように、体の「左」を下にして横向きで寝ると楽なのですが、
胃もたれという観点からは、胃の形の関係で逆に、「右」を下にして寝た方が楽な事が多いです。
人によりますので、ご自身で楽な体勢を探してみてください。

私自身二人出産しましたが、どちらの時も枕とクッションを重ねて、頭をかなり高くしないと寝られませんでしたし、よく吐いていました。
生まれるまでの辛抱です。もう少しがんばりましょう。

無事のご出産をお祈りしています。