10週目の妊婦です。妊娠は今回が初めてなので、右も左も分からず正直…

こんにちは。
妊娠して、ホルモンバランスの変化があることと、一人の体ではないという漠然とした不安、赤ちゃんへの影響などたくさんのことを考えてしまって精神的ストレスが大きいのでしょうね。私も10週目ごろは同じでした。
妊娠前はどうしてあんなに楽観的だったんだろう、と思えるくらいでした。
まず、ストレスは赤ちゃんに悪影響といいますが、確かにそうかもしれませんがそれは例えば不眠症になったり、過呼吸になったり、食事が全く食べられなくなる・・・そういったことがあればもちろん悪影響になりえますが、正直、ストレスという漠然としたものが直接、子宮の中の赤ちゃんに害を与えるかどうかは、明言できません。
なので、ストレスが赤ちゃんに悪影響かどうかを心配するのであれば、よく食べ、寝て、気分転換をして、といった対処しかないのです・・・。
また、赤ちゃんがちゃんと育ってるか、胎動がない時は不安で仕方ないと思います。
個人的なオススメですが、私は自宅で赤ちゃんの心音を聴くことができる超音波の機械（エンジェルサウンズ）を購入して毎日仕事の前後で確認して、自分を安心させていました。胎動がわかるようになれば、赤ちゃんがしょっちゅうお腹を蹴ってくれるので、無事かの心配は随分減りますよ！（自分の体重も着実に増えることが多いですし）

ご主人の協力、ありがたいですね。そばにいなくても、いつも気にかけていると思います。一人でいる時間が長くて、不安になることもあるかもしれませんが、ご自分に合った対処（とにかく不安なモヤモヤした気持ちがあれば寝る、SF映画を見る、市の相談ダイヤルに話を聞いてもらう、ひたすら大人の塗り絵をする）などいかがでしょうか。これ全部私がやったことなのですが、赤ちゃんの服を作ったりする、という人もいましたが私は赤ちゃんに関することは駄目でした・・・不安になってしまって。

妊娠前のように、ストレスがあったら甘いもの！コーヒー！思いっきり運動！お酒！・・・とそんな事が出来なくなるので、新しいストレス対処法を見つけなければならなかったのが私は辛かったですが。相談者様にも、良いリフレッシュ、リラクゼーションが見つかることを願ってます。
応援してます！ご自分を大切になさってくださいね。