すみません。吐き出させてください。ふとした時に涙が止まらなくて。子…

こんにちは。おつらい気持ちが伝わってきました。

確かに栄養をどうするかは、絶対の正解というものがなく、新たな研究結果が出たら今まで正しいとされていたことがひっくり返ったりもして、難しい所だと思います。

糖質は少ないほうが血糖値は上がりにくいですが、妊娠中はある程度の血糖値も必要であり、糖質制限のし過ぎの時に体内に増えるケトン体がかえって有害になるのではという説もあります。そのため、糖質ゼロなどの極端な食生活は避けるほうがよいだろうというのが、今の主流の考え方ではあると思います。

一回の食事量を減らして回数を増やすほうが、血糖値の乱高下は少なくなるとされています。

こういう「正解がない」「人により意見が大きく違う」ことは、育児に関しても、健康に関しても、いろいろあります。専門家の中でも意見が分かれたり、医師の中にもいろいろな意見があるということもよくあります。
むしろ何が正しいのか分からないことのほうが多いかもしれません。
また、「中途半端な状態で待たされる」ということもよくありますが、大変つらいことだと思います。

今後も何かあればいつでもメッセージお待ちしております。

ご相談ありがとうございます. 小児科医の速水です.　

本題からは外れてしまうのですが、
「ふとした時に涙が止まらない」という表現が心配になりコメントさせていただきました。

妊娠中は女性ホルモンの分泌量が増え、出産・新しい命の誕生を控えて期待と不安がどちらも入り混じるために身体的にも心理的にも変化が大きくなるため、涙が出ること自体は自然なことです。

ただ、万が一、気持ちの落ち込みが続いたり、不安が大きくなっている場合、
うつになってしまっていることもあります。

心理的なことについても助産師さんに相談されることをご検討していただければと思います。
余計なお世話かもしれませんが、少しでも参考になればと思いコメントさせていただきました。
不適切であれば、読み飛ばしていただいて構いません。