基礎体温を記録していますが、グラフがガタガタです。どうすれば改善す…

こんにちは、医師の山下真理子です。基礎体温がきれいな二相性になっていないということですが、おそらく、排卵がうまく起こっていない、ホルモンバランスの分泌がうまくできていない、ということが考えられます。
そういった原因は、冷えや運動不足も一因になることは考えられますが、それ以外にもいろいろな原因が考えられます。一度婦人科を受診して、血液中のホルモンの数値に異常はないかなどを調べてみる必要があります。
これをしたら治る、というものは、基礎体温のグラフだけではわかりません。
子宮内膜症や子宮筋腫などが見つかるケースもあるので、ぜひ一度検査をしてみてください。