８ヶ月の子どもを育てています。子どもとの生活は充実しているはずなのですが、時々些細なことでイライラしたり、ぐずる我が子にイライラしたりして、子どもの前で泣いてしまったり、旦那に冷たく当たってしまいます。そんな姿を子どもに見せてしまい、情けないと自己嫌悪です。そんなときに、私を見つめる子どもの姿をみると、こんなお母さんでごめんね。という気持ちになってしまいます。
怒ったり、泣いたりする母親にたいして、子どもはどんな気持ちになっているのでしょうか。母親嫌いにならないでしょうか。
また、イライラするときはどうやって気持ちを切り替えるとよいですか？アドバイスをお願いいたします。
まるこさん、こんにちは。中山と申します。
毎日の子育て、お疲れさまです。
初めての子育て、うまくいかないことも、つらいこともいっぱいあると思います。なんだかわからないけどイライラすることだって、ありますよね。
泣いたり怒ったりしてしまってもいいと思います。どんなことがあったって、お子さんはお母さんが大好きですよ。
ですから、どうかご自分を責めないようにしてくださいね。
お子さんはまだ8カ月、まるこさんも、お母さんになってまだ8カ月です。
失敗したり、うまくいかないことがあっても当然です。お子さんと一緒に、少しずつ成長していけばいいんですよ。
イライラした時は、ちょっと深呼吸をしてみてください。お子さんをぎゅっと抱きしめても良いでしょう。そうすれば、少しは落ち着くかなと思います。
それでも収まらなければ、お子さんに危険がない距離でちょっと休んだりしても良いです。
また、ご主人やご実家、一時預かりにお子さんを預けて、リフレッシュする日があっても良いと思いますよ。
お友達と話したり、愚痴を言ったり、このような場所にストレスや悩みを吐き出したり、どんな方法でも良いので、一人で抱え込まないようにしましょう。
完璧を目指さなくて良いんです。「まぁいっか」くらいの気持ちで、手抜きできるところはして、無理をしすぎないように子育てをしていってください。
何かあれば、またご相談くださいね。
ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮して、ご参考にしていただくようお願いいたします。
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