便秘がひどいのですが、薬やサプリメントなど、何か使用した方がいいで…

はじめまして、小児科医の白井です。

●そもそも便秘を治療するかどうか、はケースバイケースです。

便が硬すぎてお尻が切れて痛い、お腹が痛い、苦しくて食欲がない、血便が続くなどのサインがある場合は、きちんとした治療や、便秘をきたす隠れた病気がないかをチェックする必要があります。

お子さんの詳しい様子がわかりかねますが、上記のような状態や、あるいは幼少時から慢性的に便秘が続いている場合は、一度きちんと治療をしたほうが良いです。

今後、月経などに伴ってますます悪化する可能性もありますし、便秘というだけで尿路感染症のリスクも上がります。

●頑固な便秘の場合、生活習慣だけで排便スタイルを改善するのは、難しいです。

ヨーグルトや水分、食物繊維…　実はどれをとっても、「便秘を改善する」と医学的にエビデンスが確立された食材はないんです。「人によっては、改善するかもね」ぐらいです。
ほかには、朝食で（主食だけでなく）きちんと副菜もとると、便秘になりにくいなどの報告もありますが、こうした食事のスタイルもやはり、これは絶対便秘に効く、というものは確立していません。

●一方で、便秘薬については一定の効果が証明されています。便秘薬も様々な種類や量があるので、お子さまとの相性もありますが。

便秘薬を使ったからといって、依存性がでる（薬がないと便が出なくなる）ということは証明されていません。つまり、使うなら、おそれずにきちんと使ったほうが良いということです。

酸化マグネシウム（粉）や、ラクツロース（シロップ）などのお薬で、わりと飲みやすいです。こうした薬が効かなくても、漢方を試したら効いたというお子さまも多いです。赤ちゃんでも飲むような薬も多いので、あまり薬は恐れないで使ったほうが、楽なときもあります。

少しでもお力になれれば幸いです。

こんにちわ。

＞便秘がひどいのですが、薬やサプリメントなど、何か使用した方がいいでしょうか？
まだ中学生なので、できれば、そういうのに頼らない方法で改善したいのですが…
子どもは、部活にも入っているし、体も動かしている方だと思います。

→ちょうど初経が始まる時期ではあるのですが、貧血などはないでしょうか。（過度な運動をしている若年者にも多いです）便秘の原因の一つにはなりえます。東洋医学的な観点からいえば、「冷え」の状態にはなりやすいので代謝が落ち、便秘になりやすいです。鉄分やたんぱく質などをしっかりとるようにしましょう。スポーツ健診などやっている病院もあるため一度相談してみてください。