夫と大喧嘩になりました。同じ会社で働く夫は、夜の帰りも基本的に毎日…

夫と大喧嘩になりました。
同じ会社で働く夫は、夜の帰りも基本的に毎日9時を越え、夜中に帰ってくる日もあります。土日もほぼ休みがなく、朝も早く帰りも遅い日がほとんどで、育児はほぼワンオペです。
子供が1歳を迎えた4月から私も4時までの時短勤務で復帰し、家から保育園までが往復40,50分はかかり、夫に迎えに行ってもらったのが5回くらいあるだけで、送り迎えもほとんど私がやっています。
夫の職業柄、現場仕事なので体力も使い、同じ現場に入る人とのやり取りでストレスがあることや、片道車で1時間以上かかる現場も多く、この前は飛行機で愛知から沖縄の現場の出張もあり、車で大阪に行くことも珍しくないので、色々しんどいのも分かっているつもりです。
ですが、日々仕事に行っている以外は、最近少し離れるだけで泣いてしまう娘と2人きりのワンオペ育児にも、あまり得意ではない家事がうまくいかないことも、仕事に行っていても体調不良で呼び出しがかかるんじゃないか、今日は残業せずお迎えに行けるだろうか、などと自分のことでいっぱいいっぱいになってしまい、夫が好きで帰りが遅いわけではないことも分かっているつもりで、なるべく文句を言わないようにしていましたが、夫からすると態度に出ているそうです。
私は両親が離婚し、お父さんは所在すら分かりませんし、母を数年前に亡くしており、夫も母子家庭かつお母さんは仲が悪いわけではありませんが、付かず離れずの距離感で、フルタイムで仕事されてるため到底頼れません。このことを相談できる感じでもありません。

今日、早く帰って手伝ってもらう予定だったのですが仕事が急遽入りそれもできなくなり、帰りも遅かったので、眠くて愚図る娘を私が自分の髪を乾かさずに寝かしつけていました。
途中で夫が帰宅し、部屋を覗いてったのですが、私が寝てると思い、何も言わずリビングに行ってしまいました。髪乾かしたいから変わってーとラインしたも気づかれず、電話も出なかったので、まぁいいやとそのまま寝かしつけてる間に私も寝てしまいました。
少しして起きて上がって行ったとき、私は夫に無愛想な態度を取ってしまったのですが、日頃色々と溜まりにたまった夫から、そんな態度をとるなら仕事をやめろ、と言われました。

私としては、育児から離れ、いろんな人とコミュニケーションをとり、育児や家事と違ってやりがいを感じられる仕事をしたいし、単純に夫だけの収入ではお金がまわりません。

人よりだいぶ感情的な夫は、物にあたったり声を荒げてぶちギレていました。こんな家でてったる、とも言われました。
パニックになった私は過呼吸になり、それを見た夫はそれもうざい、と。
俺が仕事をやめてお前が子供を理由にできてないこと全部やってやるから、お前が夜遅くまで働いて同じだけ稼いでこいとも言われ、とても傷つきました。
出来てないことは自覚もありますが、どうしたら出来るようなるのかも分からず、夫に態度を出さないようにしても出てるので、どうしたら良いか全く分かりません。

助けてください。