0歳児の男の子を育児中です。新生児の時から寝ない子で常に泣いていま…

はじめまして、小児科医・IMPI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの白井です。

●5ヶ月だと、夜通しとまではいかなくとも、長ければ5時間くらいはまとまって寝られる・寝ても良い時期です。睡眠不足はホントしんどいですよね。
以下を考え直してみましょう。
・本当に起きているのか
・昼寝を見直す
・寝付くときの環境を見直す

●まずそもそも、本当に起きてしまっているのか、というところがあります。

というのも、一見すると目を開けて手足を動かしているように見えても、実は脳は睡眠している、ということは、赤ちゃんによくあることです。ギャン泣きしていても、起きてるというよりは、寝ぼけてるだけの時もあるのです。

そういう時は、様子を見ているとまた自然と寝つくこともあらます。物理的・精神的に余裕のあるときは、5分程度、泣いて起きたように見えても、そのまま様子をみることを試しても良いです。　

●昼寝の質や量が不十分だと、夜間覚醒につながります（昼寝させないほうが、夜寝るだろう…はよくある誤解です）。

5ヶ月くらいだと、日中に4−5時間程度の昼寝は必要です。
疲れすぎると、昼寝の質も悪くなります。生後5ヶ月なら、覚醒して1時間半くらいたつと、脳は疲れて昼寝が必要です。
夜寝てほしい、と思うなら、より積極的に、昼寝もさせる必要があります。
なお、日中に日光を浴びさせるのはとても良いです、ぜひ続けてください。
　
●1時間ごとぐらいに、睡眠のサイクルをくりかえしています。いまのお子様は、そのサイクルで睡眠が浅くなるたびに毎回、自力で寝付けず、起きてしまっている状態です。
寝付くときの環境が毎回同じ様な環境だと、安心して自力で寝付けるサポートになります。
布団がはだけてしまう→スリーパー（寝袋）を使う、お気に入りの小さなタオルを近くに置いておく、部屋の温度…など。　　

●ここに書けるのは、睡眠の基礎のほんの一部です。
書籍も様々ありますが、きちんと科学に基づいた情報は、私と同じくIMPI睡眠コンサルタントである、愛波さんの情報を参考にしてください。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15444749/

少しでもお力になれれば幸いです。