2019/5/14 21:30:38

2歳になる娘が未だに昼夜逆転の生活をしています。保育園に預けてない…

みずきち
みずきち / 29歳 / 女性 /

2歳になる娘が未だに昼夜逆転の生活をしています。
保育園に預けてないせいもあるかとは思いますが、いつになっても昼間寝て夜に活発になります。
私はパートをしているので、次の日が朝早いとかなりきついです。
どう改善していけばいいのでしょうか。

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    専門家からの回答

  1. 西佳奈恵 西 2019-05-15 10:49:04
    • 保育士
    • 幼稚園教諭
    • 小学校教諭

    はじめまして 保育士の西と申します。
    昼夜逆転の生活、つらいですね。お仕事もされている中、疲労も溜まっておられることでしょう。保育園にはいかれていないということですが、パートの間、お子様は他のご家族と過ごしているのでしょうか?
    だとするとお母さんができることではないかもしれませんが…以下が私からの提案です。
    夜に寝かせようとするのではなく、昼寝を早く起こしてみてください。
    昼間たっぷり寝ると当然夜は眠くありません。相当根気がいるとは思いますが、外に連れ出すなどして、日中にできるだけ起きている時間を伸ばします。日中起きていられれば、自然と夜は眠たくなってきます。
    いきなり逆転を戻すことは難しいと思うので、少しずつでかまいません。眠くて泣いたり、起こしたのに再び寝てしまったりするかと思います。ご家族の協力が得られれば、いいのですが。
    詳しい状況がわからないので、おおまかなお話となってしまいました。
    少しでも参考になれば幸いです。

ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮して、ご参考にしていただくようお願いいたします。

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