2歳(兄)と0歳(弟)の男の子を育てています。旦那も夜遅くまで仕事…

はじめまして、小児科医・IMPI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの白井です。

●いろんな睡眠トラブルのなかでも、同室での兄弟の寝かしつけは、相当チャレンジングです。お母さま毎日かなりがんばってますよね。
本来であれば、兄弟で寝る部屋を分ける　＆　寝かす時間をずらすのがベストな策なのですが、お母さま一人の寝かしつけとのことで、現実的ではないですね。

これができないとかなり厳しいのですが、できる範囲で他の策を考えてみましょう。

●そもそも、兄弟ともに、本当に起きてしまっているのか、というところがあります。

というのも、一見すると目を開けて手足を動かしているように見えても、実は脳は睡眠している、ということは、赤ちゃんによくあることです。ギャン泣きしていても、起きてるというよりは、寝ぼけてるだけの時もあるのです。

そういう時は、様子を見ているとまた自然と寝つくこともあらます。物理的・精神的に余裕のあるときは、5分程度、泣いて起きたように見えても、そのまま様子をみることを試しても良いです。

●0歳の弟さんについては（月齢がわかりませんが）、抱っこしなくても寝つけるようになれればベストです。
多少触られて泣いても、様子を見てるとそのまま寝付くこともあります。
どうしても兄に触ってほしくないなら、弟はベビーベッドに寝かせるなど、少しでも場所の確保を試みるしかないです。

●2歳のお兄さんについては、寝るときにしてはいけないこと・なぜしてはいけないのかを、日中からよく話し合う＆視覚化して紙に書いて貼る、など、もう少し頭脳的な作戦が効果を奏してくる年齢です。
弟さんに触らずにいられたら、このシールをあげる、など、無理なく続けられるご褒美も、効果的です。　　
　　　　　
※　同室寝している兄弟の一方が起きても、もう一方は起きないことが多いのが一般論です。起きてしまうというお兄さんの優しさを感じるとともに、やや、お兄さんも「泣き」に対して過敏になっている印象があります。
※　弟さんが泣いたときに、お母さまがすぐに抱っこしたり、何かしらのアクションをしている様子を、お兄さんがみていると、お兄さんも「泣いたらすぐ何かをしなきゃいけない」と思っている可能性があります。
※　「泣き」に対して、ある程度受け入れる・共存している姿勢をお母さまが見せると、弟さんの「泣き」に対するお兄さんの反応も変わるかもしれません。

●ここに書けるのは、睡眠の基礎のほんの一部です。
書籍も様々ありますが、きちんと科学に基づいた情報は、私と同じくIMPI睡眠コンサルタントである、愛波さんの情報を参考にしてください。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15444749/

少しでもお力になれれば幸いです。