子どもが生まれてようやく一ヶ月が経ちました。私が仕事から帰ってくる…

はじめまして、小児科医・IMPI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの白井です。

●奥様、かなりしんどい状況だと思います。まず旦那様がそれをきちんと認識し、このように相談いただいていることに頭が下がります。

●生後5週ころに、赤ちゃんの泣きがひどくなることは、今までの統計上よくあることです。

これはwonder weekといって、5週だけでなく、これから（個人差ありますか）生後8週、12週、19週…などと、赤ちゃんの発達に伴って訪れるものです。

赤ちゃんの脳は飛躍的に発達するので、その過程で生じる「どうしようもない泣き」なんですね。
発達している証拠、と捉えられればまだマシかもしれませんが、それでも赤ちゃんがずっと泣いてるのは、心身ともに辛いですね。

●まだモロー反射が出てしまう赤ちゃんにとって、おくるみはとても効果的です。ネットにも色々な方法が書いてありますが、正しく、かつ思ったより強くくるんであげてください。

また子宮の中は意外とうるさいので、静かすぎる環境も、赤ちゃんは実は苦手です。ドライヤーの音を近くで出した途端に泣き止んだというケースもたくさんあります。ホワイトノイズを出す機械は通販でも気軽に買えますし、試してみても良いかもしれません。

どうしても抱っこでしか寝ないという場合は、1ヶ月ころから使える抱っこひももありますから、少しでもそういうものを使って、奥様の体に負担が来ないようにします。

授乳や抱っこ、その他の手段でもどうしても泣き止まないときは、オシャぶりも良いです。寝付くときにオシャぶりを使うことは、（メカニズムは不明ですが）乳幼児突然死症候群の確率を下げるとも言われます。6ヶ月を過ぎたら徐々にやめたほうがよいですが、今はそのように状況を限定して使えば、お助けグッズになります。

あとはゲップがだせていない、便が出ていない、などの状況が影響することもあります。
　
●また、1ヶ月ころのお子さんは、覚醒して1時間くらいすると、脳が疲れて睡眠が必要です。いっけんご機嫌に見えても、疲れすぎてハイになっているだけなので、この時間を目安に昼夜関係なく、積極的に寝かしつけることも大切です。

●あとは気持ちの持ちようになってしまいますが…
これから先も、子どもはまぁよく泣きます。
お母さんが、泣くこと=悪いこと、ととらえていると、今後もかなり辛いです。

泣くことは発達の過程で致し方ないこと、言い換えれば、きちんと発達している証拠。
そして、お母さんの焦りや不安は必ず赤ちゃんにも伝わりますから、あやす前には、お母さん自身が深呼吸して、気持ちを落ち着かせます。

●ここに書けるのは、睡眠の基礎のほんの一部です。
書籍も様々ありますが、きちんと科学に基づいた情報は、私と同じくIMPI睡眠コンサルタントである、愛波さんの情報を参考にしてください。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15444749/

少しでもお力になれれば幸いです。