子どもが睡眠中に急に泣きわめくようになりました。夜驚症？

はじめまして、小児科医・IMPI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの白井です。

実際の様子を拝見したわけではないですが、
伺う限りは、夜驚症のような症状かと思います。
あるいは、単純に悪夢を見ている可能性もあるかと思います。

●夜驚症の場合は、寝付いてから2時間ほどで起きます。
叫んだりしているのを、止めることもできません。なだめても意味がないのです。
ひたすら近くにいてあげて危険な行動がないかだけ注意して、終わるのを待つしかありません。

本人は起きたことを覚えていません。
朝になって、昨日のはなんだったの？と掘り返すのは意味がないですし、
逆にストレスになって、余計に悪化するのでやめてください。

何かが怖い、という対象もはっきりしていませんので、
原因を犯人探しするのもナンセンスです。
もちろん、幼稚園などの環境の変化は一因に成りえますが、
それは排除できない原因ですし、そもそも一つの原因ではないことが多いです。

対策としては、できる範囲で、（せめて自宅や休日では）
ストレスフリーな日常生活を送らせてあげることぐらいです。
いつまで続くかは御本人や環境次第で、なんともいえないですし、治療もありません。
ひたすら受け止めるしかないです。

一般的には小学校に上がったくらいで治ることも多いですが、
個人差もあり、稀に大人になっても症状を持ち越すこともあります。

もし毎日同じ時間に発症する場合、発症の15分前ぐらいにちょっと起こしてあげると、防げる場合もありますが100%ではありません。試せるなら試してみても良いです。

●悪夢の場合は、夜驚症と違って、
何か恐怖の対象がはっきりしている場合が多いです。

睡眠が浅くなっときに、壁の模様がオバケみたいに見えて怖い、
というのであれば、じゃぁオバケを退治するスプレーをここにおいておくね（ただの霧吹きとか）とか、
枕の下にこのおまじないの紙を入れておくと大丈夫だよ、とか、話し合って対策ができます。

●あとは、こうした症状があるなしにかかわらず、安心して眠りにつくためのルーティンの儀式があると、よりよいでしょう。その中で、親子でその日にあったことを話し合ったり、ハグしたりといった行為があると、なお良いです。

少しでもお力になれれば幸いです。