2019/6/7 20:01:57
2歳の長男がごはんを食べてくれません。料理がかなり下手なのも理由な…
あんず / 30歳 / 女性 /
2歳の長男がごはんを食べてくれません。
料理がかなり下手なのも理由なのかも知れません。
朝はなんとかおにぎりを食べてます。長男の手のひらサイズのおにぎりを5~6個食べます。
問題は昼と夜です。
昼はお好み焼き、ペペロンチーノ、チャーハンなどを主に作ってます。
夜は白飯、野菜炒め、味噌汁、納豆という感じです。
昼も夜もほとんど食べません。
そのせいで、痩せてきてます。
料理ベタでもできる、幼児がたべるレシピを知りたいです。
専門家からの回答
はじめまして。管理栄養士の中道と申します。
食事を食べてくれなかったらお母さんも不安になってしまいますよね。
色々なメニューを試して工夫してらっしゃっていて素晴らしいですね。
元々食べることがあまり好きではないのでしょうか？
子供がご飯を食べない理由は様々ありますが、まずは食事に興味を持つことが大切です。
おにぎりはきっと食べやすくて好きなのでしょうね^ ^
おにぎりだったら食べるのであれば、おにぎりに野菜を混ぜ込んだり、中に卵やツナ、鮭などを入れるのはいかがでしょうか。
炊き込みご飯のおにぎりなども良いかもしれませんね。
蒸しパンなどは食べますでしょうか。
さつまいも蒸しパンやかぼちゃなども良いかと思います。
サンドイッチも子供にとって食べやすいですね。
食べないものを無理やり食べて食事が嫌になりますので、好きなものの中に栄養あるものを混ぜ込んで栄養を補給しましょう。
食べることが美味しい、楽しいという感覚を養うことが優先かなと思います。
リズムにのって食べたり、食器を可愛いものに変えるなども子供の気分が上がりますよ。
子育ては本当に試行錯誤ばかりかと思います。
私も子育て中ですので、お互い頑張りましょうね。
また何かあればご相談くださいね。
専門家からの回答
あんずさん、こんにちは。中山と申します。
毎日の子育て、お疲れさまです。
さて、お子さんが食事を食べてくれなくて悩んでいらっしゃるのですね。
お料理が苦手ということですが、メニューを見てみるといろんな種類のものを頑張って作っているのだなと感心しました。
私も料理は得意ではないので、本やインターネットでレシピを調べて作っています。
今は、お子さんむけの料理や簡単にできる料理なども調べるとたくさん出てくると思いますよ。材料や手順がシンプルなものなら、負担なく作れるのではないでしょうか？
ぜひ調べてみてくださいね。
さて、お子さんはおにぎりなら食べられるということでしょうか？
でしたら、昼と夜も、主食をおにぎりにしてみてはいかがでしょうか？
いろんなものを食べてほしい、バランスよく食べてほしい、という気持ちはもちろんあると思いますが、そのせいで食べる量が減って痩せてきてしまっては、その方が心配かなと思います。
ですから、食べてくれるおにぎりを基本に、そこに何かおかずを足したり、汁物を足したりというように考えてはいかがでしょうか？
おにぎりと一緒に、同じようなサイズにしたおかず（小さいハンバーグ、ゆでたカボチャやイモをつぶして丸めたものなど）をお皿に並べてみるのも良いかもしれませんね。
そして、何か一つでも、一口でも食べられたらいっぱい褒めてあげてください。そうすることで、また食べようと思う自信ややる気にもつながっていきますからね。
難しい料理をしなくても、盛り付け方や切り方、サイズなどを変えるだけでも食べが違ってくることもありますから、試してみてください。
あんずさんの質問にしっかり答えられていませんが、少しでもお役に立てれば幸いです。