2019/5/29 11:37:06
現在妊娠37週です。もともとメンタルが弱く、妊娠中もさまざまなマイ…
urara1015 / 36歳 / 女性 /
現在妊娠37週です。もともとメンタルが弱く、妊娠中もさまざまなマイナートラブルが続き、情緒不安定な日が続きました。そんな時はいつも旦那さんがサポートしてくれたので、なんとかここまで来ることできました。
現在の不安は「産後クライシス」です。とても優しい旦那さんで今では2人の時間が減ってしまうのが寂しいと思うくらいですが、産後のホルモン変化などで旦那さんへの想いが変化してしまうのではないか、それでなくても不安定なのにさらに八つ当たりなどしてしまうのではないかと不安です。
少しでも産後クライシスに陥らないようにするにはどうすればいいかアドバイスあったら教えてください。産後も仲良く過ごしたいです。
専門家からの回答
uraraさん、こんにちは。
ステキなご主人さんですね。
産後も仲良くしたい気持ち、とても分かります。
uraraさんは産後のホルモン変化が気になっているようですが、それだけが原因ではありません。
慣れない育児に加えて睡眠不足、話相手がいない孤独感など……知らず知らずにストレスを溜め込んでしまうことも産後クライシスに影響します。
不安や困ったこと、嫌なことなどネガティブなこともしっかりとご主人さんに聞いてもらい、細かくコミュニケーションをとることをオススメします。
また、鏡を見てニッコリと笑顔をつくる習慣も、疲れた気持ちに元気を取り戻すキッカケになるかもしれません。
何より、今までの二人の良い関係を心に、お互いに尊敬の気持ちを忘れないことが大切です。
なかなかうまくいかないことがあるかもしれませんが、あまり気負わないようにしていきましょうね。
出産まであと少し、赤ちゃんに会えるのを楽しみにしていてください♡