4才になる娘の妊娠中に重症悪阻になり半年ほど入退院を繰り返して自分…

こんにちは。産婦人科医の森田と申します。

つわりの対処法としては、
・疲れたら休む
・食べられるものを少量づつ(飴やガムを持ち歩く)
・朝起き上がる前にサンドイッチやおにぎりを食べる
・きつい服(ブラジャーなど)はやめる
・何かに没頭する
などです。

英語では「morning sickness」と言うように、朝の空腹で気持ち悪くなることも多いので、夜寝る前に軽食をとったり、朝起きてすぐに何か食べられるようにしておくと良いですよ。

柑橘系が効く方やショウガが効く方などもいらっしゃいます(逆効果の方もいらっしゃいますが)ので試してみてください。
また、ビタミンB6も効く可能性がありますので、葉酸と一緒にサプリメントでとられると良いと思います(ビタミンAのとりすぎは良くないので、妊婦向けのサプリメントにしましょう)。

1人目が辛くても、2人目は嘘のようにつわりがない方もいらっしゃいます。
あまり辛くないと良いですね。
(私自身は1人目も2人目も辛かったです...)

ご参考になさってください。