2019/6/18 13:05:14

現在妊娠6ヶ月なのですが、夜寝るときは仰向けで寝ていても問題ないで…

ぐーすけ
ぐーすけ / 31歳 / 女性 /

現在妊娠6ヶ月なのですが、夜寝るときは仰向けで寝ていても問題ないでしょうか?
お腹が大きくなると横向きに寝たほうが良いと聞きますが、横向きで寝るのに慣れておらず仰向けのほうが寝やすいです。
自分自身が仰向けで寝るのがつらくなるまで、仰向けで寝ていても大丈夫でしょうか?
お腹の赤ちゃんに影響はないでしょうか?

ブックマーク
\Q&Aが役に立ったらシェア!/

    専門家からの回答

  1. 仮登録名 白井沙良子 2019-06-18 13:19:01
    • 医師(小児科)
    • ●日本小児科学会専門医
    • ●IPHI 妊婦と子どもの睡眠コンサルタント

    はじめまして、小児科医・IMPI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの白井です。

    ●結論からいうと、仰向けで苦しくないのに、むりやり横向きで寝ないといけないわけではないです。

    ●横向きのほうが良いといわれる理由は、子宮が大きくなった状態で仰向けでいると、お腹の中央を走っている大血管を圧迫してしまい、適切に血液やリンパが心臓まで戻りにくくなること、その結果、吐き気や血圧の低下、かなりひどいと意識を失うこともあるからです。
    静脈と動脈の左右の位置の都合上、左を下にした横向きが、ベストです。

    ●妊娠後期になると80%ぐらいの妊婦さんが、睡眠の何らかの問題を抱えます。そのときに、左横向きに寝る体位が、寝やすいという方が多いのは事実です。

    ●(あまりおどすようなことは書きたくないのですが、ネットで検索すると出てきてしまうので)海外の論文では、子宮内での胎児の死亡が、妊婦の仰向け寝と関連があるのではないかという報告もあるのですが、サンプル数が多くないことや、仰向け寝だけが原因なのかということには疑問も呈されており、これは正直気にしないで過ごしたほうが良いです。これだけのために、医師が横向き寝をすすめることはありません。胎児の状況は、お母さんの寝るときの体位のほかにも、はるかに多くの影響を受けます。

    ●というわけで、今までどおり、一番ご自分が寝やすいと思う体位で寝て大丈夫です。もし今後お腹が大きくなって、苦しくなったら、左横向き寝も試してみる、ぐらいで良いです。

    少しでもお力になれれば幸いです。
    良いお産をお祈りしています。

ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮して、ご参考にしていただくようお願いいたします。

子育ての疑問やお悩みを専門家に無料相談しませんか?

  • 妊活(不妊を含む)、妊娠・出産、子育てに関する相談ならなんでもOK!
  • 産婦人科医、小児科医、保育士、管理栄養士などの専門家が回答します。
  • 専門家は有資格者で信頼できる人のみ厳選!
専門家に無料相談する