2019/6/24 00:31:16

もうすぐ2歳になる女の子の子供がいます。食欲が凄くて、朝起きた瞬間…

えり
えり / 33歳 / 女性 /

もうすぐ2歳になる女の子の子供がいます。食欲が凄くて、朝起きた瞬間から減った減ったと言い起こされます。朝ごはんを子供茶碗2杯食べてご馳走さまをして、その後私が落ち着いた頃に朝ごはんを食べようとするとまた食べたいと言い始めます…。夜も茶碗3杯は食べます。お米だけではなく、野菜もおかずも割としっかり食べます。昼はそんなに大食いではないのですが、、普通でしょうか?少し不安になってしまいまして…。

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    専門家からの回答

  1. 高木 ちひろ 高木 ちひろ 2019-06-24 23:06:32
    • 栄養士
    • 管理栄養士
    • 調理師

    えりさん、初めまして!
    管理栄養士の高木です。

    とても元気のいいお子さんですね。
    管理栄養士としては食事に興味があるのは喜ばしいことです。

    しかし、「食べ過ぎなんじゃないか…」「食事量はどれくらいが適量なのか?」人間は個人差が大きいのでハッキリした答えが無くて悩んでしまいますよね。

    現在の身長・体重。行動量などが分からないので、ザックリした回答になってしまいますが参考になったら幸いです。

    現在、肥満体型ではないか?
    もし、肥満体型ならば少し食べ過ぎになっているかもしれません。

    食事をしっかり噛んでいるか?
    あまりかまずに飲み込んでいると満腹感が得られず、量が増えてしまうかもしれません。
    お子様の好きな物で、歯ごたえのいいものを食事に取り入れるのもおすすめです。

    食事にみそ汁・スープなどを増やして、満腹感が増える様な献立にする。
    (塩分には気をつけて薄味)

    また、食事の時間がずれているようですが、人が食べていると「自分も欲しいな…」という気持ちも湧いてきていしまいます。
    難しいかもしれませんが、一緒にご飯を食べる・一緒にゆっくり噛んで食べるのもおすすめです。

    2歳児検診の時に、一度子供の成長を見ながらしっかり相談してみましょう!

ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮して、ご参考にしていただくようお願いいたします。

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