2020/6/30 13:59:10
いつもありがとうございます。8ヶ月半になる娘の育児中です。水分補給…
ひろろん / 46歳 / 女性 / 主婦・主夫 / 既婚 /
いつもありがとうございます。
8ヶ月半になる娘の育児中です。
水分補給についてご助言ください。
ストローマグ（320ml）で5倍に薄めた麦茶や白湯をあげていますが、最近は1日に850mlぐらい飲みます。こちらから与えるというより、マグを置いていると、自分でとりに行って、マグを持って飲んでいます。
それ以外に母乳を1日に8〜10回ぐらい飲んでいます。離乳食は2回食でよく食べます。汗は眠たくなると髪の毛が濡れるくらいかく程度で、あとはおしっこに出ているようで、おしっこをたくさんします。便はほぼ毎日快便で、下痢をするようなことはありません。
これから暑くなるので、水分補給をすることはよいことなのだろうとは思いますが、飲み過ぎでよくないことや、注意することなどがあれば、教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
専門家からの回答
こんにちわ
＞8ヶ月半になる娘の育児中です。水分補給についてご助言ください。これから暑くなるので、水分補給をすることはよいことなのだろうとは思いますが、飲み過ぎでよくないことや、注意することなどがあれば、教えていただきたいです。よろしくお願いします。
→たくさん小児をみていますが、この時期は現在の飲み方で問題はないです、自分でのみにいくとは優秀な赤ちゃんですね笑 離乳食がはじまると水分量がへり（このケースでは哺乳もしっかりですが）、便秘になりやすくおなかが張って水分もとれず、便秘の悪いループが多いです。そうなるよりかは、下痢にならない程度に水分補給はOKです。糖質をふくまないOS1などがよいでしょう。Kが多い野菜ジュースなどはひかえたほうがいいでしょう。目安ですが1日1200程度こえなければそこまで異常でもないでしょう。便の様子もみながら調整しましょう。
ありがとうございました！安心しました。
専門家からの回答
ひろろんさん、こんにちは。
赤ちゃんの水分補給について気になっているんですね。
まず、8か月のお子さんであれば、必要な水分量（1日分）は
体重1ｋｇあたり150ｍｌ程度です。
体重が8～9ｋｇだと1日1200～1300ｍｌくらいで、夏のように汗をかくならもう少し多めに飲んでもかまいません。
1日850ｍｌであれば、食事の量と合わせても飲みすぎているようには思いません。
＜水分のあげ方について＞
・1回分の飲水量はできれば100～150ｍｌ
1日にちょこちょこ水分をとるのは問題ありませんが、1回量が大量であれば電解質のバランスを崩しやすくなります（。下痢など）
1回の量の100ｍｌくらいをマグに入れておくと、飲みすぎが防げていいかもしれません。
・汗の量が多いときはスポーツドリンクや経口補水液を積極的に
水分は基本的に白湯や麦茶を上げているということですが、汗は体内の塩分なども失うため、水分だけ補っていると脱水になります。
汗をたくさんかいているときは、スポーツドリンクを少し薄めたものやベビー用の経口補水液もあげてください。
おしっこがしっかり出ている、ウンチが固くないのもいいことなので、このままのペースで続けられたらいいと思いますよ。
熱くなってくると飲み物がいたみやすくなってくるので、保冷できる容器を使ったり、飲み残しがないようにも気を付けてあげてくださいね。
ありがとうございます。大変分かりやすく、参考になりました。