もうすぐ3歳になる男の子の母親です。寝かしつけに時間がかかります。…

ご相談ありがとうございます. 小児科医の速水です.　

子どもの寝かしつけ・睡眠時間は非常に難しい問題ですよね.

以前は子どもの睡眠時間は子どもの成長や発達に強く関係していて,
睡眠時間が短いことは子どもの成長にも発達にも悪影響だと信じられてきました.

しかし, 最近になって, 子どもの睡眠時間が短いからといって, 必ずしも睡眠時間が不足しているわけではないことが分かってきています.

生まれつき, 睡眠時間が長く必要な人と, 睡眠時間が短くていい人がいるのではないかということが最近の研究で示唆されています.

以上のことから, 必ずしも悪影響があるとは限らないと思います.

2歳の男の子はとてもパワフルです.親よりも体力がある場合もあります.
日中の運動量を増やし, お昼寝をできる限り遅い時間に摂らせない, 当たり前ですがこのような工夫が必要なのではないかと思います.

参考になれば幸いです.