息子は嫌なことがあると、親である私を叩いたり、自分のことを叩いたり…

もちもち / 32歳 / 女性 / 主婦・主夫 / 既婚 /

• 子育て
• 2歳の男の子

息子は嫌なことがあると、親である私を叩いたり、自分のことを叩いたりします。これが受けるのも見るのも嫌です。叩かれた時に「痛いからやめて」と言ってもおさまらず、ついに耐えきれず息子の背中を叩いてしまいました。息子に対する罪悪感と、たまに襲ってくる自分の暴力的な衝動に恐ろしさを感じています。
①息子に自分も周りも叩かないようにするためにはどうしたらいいでしょうか？
②親である私の、暴力的な衝動は、どう発散したら良いですか？